NATŪRALUS ID: balandžio 2019

ABC, Kūnui, lemputės, saulė, SPF, Veidui

Apšvietimas namuose: tiesiog lemputės ar daug mažų saulių viduje?

22:33

Šiuolaikinės apšvietimo lemputės gali spinduliuoti ultravioletinius (UV) spindulius tiesiai į jus jūsų pačių namuose. Ši mintis yra tokia nepatogi ir tokia nejauki, kad mieliau norėtųsi ją tiesiog vyti šalin. Bet vis dėlto pagalvoti apie tai reikia, jei kitoje svarstyklių pusėje tikėtinas poveikis sveikatai, taip pat ir galimas odos fotosenėjimas su visais iš to išplaukiančiais padariniais.

Ant lemputės pakuotės - UV filtro žymė

Suvokimas, kad apšvietimo lemputės gali spinduliuoti UV, atėjo nelauktai. Vonios kambaryje perdegus vienai lemputei, akis užkliuvo už naujos lemputės pakuotės. Nors apie jas apskritai žinau tik tiek, kad reikia žinoti įsukamosiosios dalies tipą ir dydį, bet perskaičius užrašą, kad lemputė turi UV spindulių filtrą (angl. UV filter) gerokai nustebau. Tikėtina, kad tokios lemputės vonios kambariui buvo naudojamos visada, bet kai tai ne mano rūpestis ir ne mano darbas, galima sakyti, užrašą ant pakuotės pamačiau visiškai atsitiktinai.

Informacija apie UV spinduliavimą yra prieštaringa. Vieni tvirtina, kad jo nėra arba jis nejuntamas, nes lemputės veikia reikšmingu atstumu nuo žmogaus. Na bet visai ne jokie sąmokslo teorijų šalininkai, o Vokietijos milžinė „Osram“ viena pirmųjų pasaulyje savo gaminamoms halogeninėms lemputėms ėmė naudoti griežtą UV spindulių filtravimo technologiją. Juk nesiimtų ji blokuoti tai, ko nėra.

Be kita ko, kalbant apie spinduliuotės emisijų nereikšmingumą. Neaišku, ar įvertintas jų akumuliacinis efektas ir ar nėra taip, kaip galiausiai gavosi su cukrumi ar druska. Jų daug ir jie visur maiste. Nors atskiruose maisto produktuose normos kaip ir neviršijamos, bet problema tame, kiek visko vienetų suvalgome per dieną.

Ultravioletas

Saulė yra natūralus ultravioletinių spindulių šaltinis. Be to, kad jos dėka gaminasi vitaminas D, gerėja nuotaika, palengvėja kai kurių ligų simptomai, priešingas spektras ne mažiau įspūdingas. Saulės spinduliai gali lemti akių, odos pažeidimus, tarp jų ir odos vėžį, saulė gali daryti neigiamą poveikį imunitetui.

Nuo UVB tipo spektro oda rausta ir įdega, tokie spinduliai pasiekia paviršinį odos sluoksnį. Ilgalaikis poveikis lemia išsausėjimą, raukšles, priešlaikinį senėjimą. UVA prasiskverbia giliau ir pažeidžia dar rimčiau, gali tapti vėžinių susirgimų priežastimi.

Nuo UV spindulių poveikio saugo kosmetikos priemonės su SPF. Saulėtą dieną būnant lauke - taip, logiška taip saugotis. Bet vien mintis, kad apsaugos gali reikėti ir nuosavuose namuose, yra nesmagi. Juo labiau, kad ne visuomet ir atstumą nuo lempų palaikome pakankamai didelį. Tai galioja kalbant apie toršerus, stalo lempas ar intensyvesnį artimą apšvietimą, įrengtą šalia veidrodžių vonios kambariuose ar šalia kosmetinių staliukų veidrodžių.

Kurios lempos nusipelno mažesnio pasitikėjimo?

Norėdama suvokti skirtumus tarp skirtingo tipo lempučių, pasinaudojau mokslininkų Rachel S.Klein, Robert M. Sayre, John C. Dowdy, Victoria P. Werth tyrimu "The risk of ultraviolet radiation exposure from indoor lamps in lupus erythematosus" (Vidaus lempų ultravioletinės spinduliuotės rizika raudonąjai vilkligei). Jis 2009 metais buvo publikuotas leidinyje "Autoimmunity Reviews".

Halogeninės lemputės. Jei jos nepadengtos apsauginiu sluoksniu, išskiria reikšmingą kiekį UV spindulių. Buvimas 1 centimetro atstumu prilygsta saulės poveikiui.

Kaitrinės lemputės. Nuomonės dėl jų išsiskiria, vieni tyrėjai jas laiko saugiomis, kiti gi - fiksuoja ultravioletinių spindulių emisijas ir kalba apie galimą grėsmę foto jautriems žmonėms.

Fluorescencinės (liuminecencinės) lemputės. Deja, pasirodo, kad jos irgi išskiria reikšmingus UV kiekius. Mokslininkas Robertas Sayre'as pastebėjo, kad ultravioletinio spektro nespinduliavo tik dvi tokio tipo "Philips" lemputės "Bug-A-Way", kurios švietė "neestetiškai geltonai".

Baisu tą pripažinti sau pačiai, bet mano namuose yra daug būtent trečiojo tipo lempučių.

Vietoje epilogo

Šią temą paliečiau dėl dviejų pagrindinių priežasčių.

Neneigiant senąsias kaitrines lemputes pakeitusių modernių lempučių taupumo ir pozityvios įtakos elektros sąskaitoms, tikrai verta pagalvoti apie saiką ir naudoti jas tik tiek, kiek reikia. Taip pat, jei įmanoma, distancijuoti jas.

Antroji priežastis ta, kad dažniau pavartytume pakuotes ir pasigilintume į perkamų lempučių charasteristikas. Nes akivaizdu, kad ne tik dydis, stiprumas ir kaina yra svarbu ilgalaikėje perspektyvoje.

Po šios lempučių ir UV istorijos pati asmeniškai tapau labiau motyvuota naudoti mineralinę apsaugą nuo saulės. Neužmiršti jos ir apsiniaukusiomis dienomis, kuomet tarsi nėra priežasties teptis tokiu kremu ar losjonu.

„Aliexpress“, galvos masažuoklis, įtampa, Plaukams, skalpas

Plaukai nedžiugina, nauja kaukė nepadeda: atsakymas slypi anatomijoje

23:37

Jeigu turite problemų su plaukais arba jie nėra tokie idealūs kaip pageidaujate, tikriausiai numanote ir atsakymą, kodėl. Įdomumas tame, kad tikrasis atsakymas gali būti visai kitas ir susijęs ne su tuo, kiek ir kokių brangių turite plaukų priežiūros priemonių, o su galvos anatomija, apie kurią nepagalvojote.

Dažniausi iššūkiai

Problema. Nušiurę, pavargę ir nusilpę, išsišakojusiais galiukais. Tai dėl to, kad po žiemos/vasaros/rudens/pavasario. Koks skirtumas, kuriam sezonui suversti atsakomybę, ar ne? Paprastai rekomenduojama pakirpti ir, kaip be to, gaivinti juos naujomis kaukėmis, serumais, kondicionieriais.
Problema. Trapūs, smarkiai slenka. Tarp patarimų: imtis skalpo įtrynimų, įmasažuoti, pavyzdžiui, svogūnų sulčių. Ne ne, šito tai jokiu būdu nedarykite, nes žudantis svogūnų kvapas jus persekios neįtikėtinai ilgai ir įkyriai.
Problema. Plaukai neauga arba auga labai lėtai. Įdomiausia mano girdėta versija, kad plaukai įsimena ilgį ir viskas, nė iš vietos.

Pažįstama? Tikriausiai taip, o jau kiek visko išbandyta, tai į storą knygą sutilptų. Jei jums už nugaros rikiuojasi nepavykusių bandymų ir eksperimentų armija, gali būti, kad problema ne išorinė, o vidinė. Ir nė vienas sezonas čia nekaltas, ir labai tikėtina, kad eilinė kaukė nepadės. Tai ką daryti? Keisti požiūrį ir pradžiai verta susipažinti su galvos anatomija.

Kas po plaukais?

Mano bandymas paaiškinti skalpo anatomiją bus labai primityvus. Esmė ta, kad mūsų plaukai nėra įsitaisę pačioje patogiausioje pozicijoje. Taip, galvą dengia tankus kraujagyslių tinklas ir tas, kam teko prasikirsti galvą žino, kaip smarkiai bėga kraujas. Bet jei nemažą galvos dalį - veidą, šonus - dengia raumenys, tai kaukolės viršų - tik vadinamoji sausplėvė. Dar kitaip tariant, tai standžios fascijos po plaukuotos galvos dalies oda.

Kitas svarbus momentas, kad patiriama įtampa ir stresas verčia tą sausplėvę įsitempti. Savo ruožtu įtampa mažina kraujo priplūdimą, o kartu silpnina plaukų maitinimą, jie silpnėja ir įgauna bruožų, kuriuos bandome kosmetiškai taisyti.

Sveikatos specialistai labai dažnai rekomenduoja jei ne galvos savimasažą, tai bent sąmoningai prisiminti skalpą ir jeigu jaučiame, kad jis įtemptas - bandyti atpalaiduoti. Bet ar dažnas tai nuolat ir sąžiningai darome?

Įtampa skalpe labinasi ir su veidu, nes veikia jo raumenis ir turi įtakos veido įtampai, net jo ovalo formai. Žodžiu, net ir veido serumai gali būti bejėgiai, jeigu netvarkysime įtemptos situacijos po plaukais.

Liesti ar neliesti?

Tarsi akivaizdu, kad turėtume imtis kažkokio kontaktinio metodo ir galvą liesti, išjudinti, atpalaiduoti, bet yra vienas bet. Ir tas bet yra tai, kad dabar yra paplitusi mada kuo mažiau liestis prie galvos.

Bene dažniausia priežastis - galvos masažavimas, trynimas ir lietimas gali lemti didesnį plaukų riebalavimąsi. Kas to nori?

Antroji priežastis, kurią pastebiu socialinių tinklų burbule, yra jau dėl pačių plaukų grožio, banguotumo ar garbanotumo. Tikrai taip ir yra, kad kuo mažiau plaukai tempiami šepečiais ar šukomis, tuo geriau jie išlaiko savo natūralią formą, ji tampa ryškesnė. Šitą išbandžiau pati ir pritariu, kad tikrai veikia.

Bet pasirinkimas tarsi su dvigubu dugnu: neliesdami galvos vardan plaukų puoselėjimo galiausiai rizikuojame apturėti didelių problemų su tais pačiais plaukais.

Nebrangus ir veiksmingas įrankis

Nuo įtemptos galvos puikiausiai gelbsti profesionalus masažas, bet ką daryti kiekvieną mielą dieną, su jos džiaugsmais ir rūpesčiais? Pasirodo, galima ir čia rasti išeitį. Vienas iš šiuo metu ant bangos esančių dalykų yra vibruojantis galvos masažuoklis su apykiečiais dantukais, kaip šio įrašo nuotraukoje.

Jis veikia baterijų pagalba ir liesdamasis su galvos oda sudaro nedidelį spaudimą, o vibravimas atpalaiduoja ne tik galvos odą, bet ir veikia kur kas giliau: atpalaiduoja, nuima įtampą. Naudoju šį masažuoklį iš ryto bei vakare ir tikrai greitai pasijuto, kad atsigavo ir plaukai, jie ėmė žvilgėti, greičiau augti ir net pasipylė naujų plaukų, kiek matosi iš priekio.

Savo pasiekimus visad pasitikrinu ir pas profesionalus. Jei anksčiau masažo metu skaudėdavo ir blauzdas, ir pėdas, ir pečių juostą, ir nugarą, ir galvą, tai su masažuoklio pagalba joje nebeliko įsitempusių, skausmingų taškų.

Dar svarbus klausimas, į kurį reikia atsakyti. Ne, nepastebėjau jokio didesnio plaukų riebalavimosi ir nereikėjo koreguoti plaukų plovimo dažnumo, nes masažuoklis nei skirtas, nei kažkaip išskirtinai veikia skalpo paviršių, už ką jam didelis pliusas.

Minusas taip pat yra. Masažuoklį laikančiai rankai vibravimas nėra malonus, bet matoma ir jaučiama nauda yra nesulyginama su šiuo nepatogumu.

Tiesa, tokio tipo masažuoklis pagal aprašymą tarsi skirtas naudoti sąlytyje su vandeniu, bet na gal nereikia erzinti likimo.

Masažuoklį pirkau Kinijos „Aliexpress“, jo kaina 4,48 euro. Tikiuosi, tarnaus ilgai ir sėkmingai.

„Madara“, Beauty Insider, grožio dėžutė, Kosmetika, Kūnui, SPRING 19, Veidui

„Madara“ grožio dėžutė: SPRING 19 leidimas

18:11

Multibrandinės ar vieno gamintojo grožio dėžutės suteikia galimybę išbandyti naujienas ar bent jau neturėtus dalykus. Rinkdamasi tokią dėžutę visada įvertinu, ar tai nebus vien tik mėginėlių rinkinys už aukso kainą. Optimalu, kai rinkinyje pasiūloma viso dydžio produktų ar sumažintų kelioninių versijų ir, žinoma, mėginukų.

Apie kaimyninės Latvijos „Madara“ atradimų dėžučių turinį nebuvau girdėjusi, tačiau Facebook algoritmai mane priskyrė „Madara“ auditorijai. Gamintojo puslapyje peržvelgiau, kas buvo ankstesnėse dėžutėse, ir užsisakiau iškart dvi - pavasario ir būsimą šių metų rudens variantą.

Pagrindiniai faktai:

„Madara“ per metus išleidžia dvi dėžutes - pavasarį ir rudenį,

Dėžutės būna pritaikytos sezonui,

Kiekvienoje dėžutėje būna bent po porą viso dydžio produktų,

Dėžutės atspindi gamintojos inovacijas ir tikrai pagrįstai galima tikėtis gaminių iš "New" kategorijos,

Greitai atsiunčia.

„Madara Insider Beauty Box Spring 2019“ turinys:

Apsauginis švytintis paplūdymio BB kūnui „SUN15“(viso dydžio, 100 ml - 21,95 euro - štai ir atsipirko dėžutė),
Plaukų kondicionierius „Grow“ apimčiai padidinti (viso dydžio, 175 ml - 19,90 euro),
Savaiminio įdegio pienelio „Fake It“ mini versija (10 ml),
Pieneliu virstančio aliejinio šveitiklio „SCRUB“ mini versija,
Plaukų šampūno „Grow“ mėginukas,
Apsauginio pienelio „SUN20“ mėginukas,
Dieninio veido kremo mėginukas.

Įdomiausias ir jau išbandytas švytintis paplūdimio BB „SUN15 Beach BB Shimmering Sunscreen“ (visas dydis). Jis tonuotas, nepalieka net užuominos į baltus dryžius, būdingus apsauginėms priemonėms su mineraliniais filtrais. Tačiau švytėjimas gana intensyvus ir yra pritaikytas kūnui. Šviečiant saulei veidas tikrai pernelyg smarkiai švytėtų, patarčiau taip nerizikuoti.

Išbandytas ir „Grow“ plaukų apimtį didinantis šampūnas (mėginukas), kurio sudėtyje yra grybų fungi, cinko, vitaminų B3 ir B5. Jis permatomas, skalsus, slidus, gerai putojantis ir labai skaniai, nostalgiškai kvepia. Jei kaina būtų konkurencinga su mano naudojamu „Aubrey Rosa Mosquetta“ šampūnu, visai magėtų pakeisti. Tačiau kol kas laimi „Aubrey“ (12,45 euro/325 ml).

Plaukų kondicionierius „Grow“ (visas dydis). Lengvas, malonus, neapsunkinantis plauko. Spėju, kad intensyvios priežiūros ir sunkių priemonių reikalaujantiems storiems, šiurkštiems plaukams jis būtų per lengvas, tačiau ploniems plaukams - super. Beje, pakuotė pagaminta iš augalinės kilmės plastiko ir jaučiasi, kad jis storesnis, mažiau plastiškas nei įprastas, bet naudojimo patogumui jokios įtakos neturi.

Lengvas apsauginis pienelis „SUN20“ (mėginukas). Čia išsiplėsiu šiek tiek. Kadangi turėjau ir „Madara“ apsauginio kremo „SUN30“ mėginuką, pradėjau nuo pastarojo. Gerai, kaip nuo mažiau perspektyvaus. Na ir nustebau be galo pamačiusi, kad „SUN30“ yra tonuotas, akimirksniu susigeria ir yra labai malonus ant odos. Iš spalvos net ir nereikia tikėtis nieko daugiau, išskyrus, kad jos paskirtis padaryti apsaugą nematomą. Pirmą kartą gyvenime apsaugą nuo saulės tepiau lydima ne pareigos „reikia“, o todėl, kad buvo taip malonu... Užsisakiau visą dydį vasarai.

Maniau, kad ir „SUN20“ bus tonuotas, bet ne - jis įprastos baltos spalvos. Nesunkus, gerai pasiskirsto, bet mielumu nusileidžia „SUN30“. Patarimas: peržvelkite gamintojo pateikiamas nuotraukas, nes ima ir kartais iš esmės nustebina turinys.

Dieninis kremas „Madara Daily Defence Cream“ (mėginukas). Netikėtai patiko irgi. Ko visiškai nelaukiau, tai stebėtino panašumo į biodinaminius „Martina Gebhardt“ kremus konsistencija ir tepimo pojūčiu. Kremas nestipriai maloniai kvepia, yra neriebus, ant odos tepasi vos su slydimu. Jau nekalbu apie tai, kad yra „Nut free“, tai yra jo sudėtyje nėra alergizuoti galinčių riešutų produktų.

Šveitiklis „Exfoliating Oil-to-Milk Scrub“ ir savaiminio įdegio pienelis „Fake It“- dar neišbandyti ir laukia savo eilės.

Apibendrinant galiu pasakyti, kad pakuotės ir vizualiniai sprendimai man labai rezonuoja su tuo, kokį įsivaizduoju šiaurietišką baltišką identitetą. Taip pat stiprios „Madara“ siučiamos žinutės, kviečiančios mažinti plastiko vartojimą ir kosmetikos priemonėmis neteršti vandenynų.

Visa kita ruošiuosi išbandyti vėliau ir su nekantrumu laukiu rudeninės „Madara“ dėžutės. Jos kaina 27,95 euro, vertė - didesnė nei 40 eurų. Jau galima užsisakyti šių metų rudens ir kitų metų pavasario dėžutes, abi už 37,95 eurus, kai jų vertė viršija 80 eurų

„Madara“ reklamą pastebėjau Facebook'e ir prenumeravau iškart abu šių metų dėžutės leidimus už 37,95 euro, nes taip gaunasi pigiau. Tokiu atveju vienos dėžutės kaina - 18,9 euro.

Tiesa, „Madara“ nemokamai siunčia nuo 50 eurų, o užsakant iškart dvi dėžutes pagal nutylėjimą jos skaičiuojamos kaip vienas užsakymas, taigi - susitaupo.

Naujesni įrašai

Senesni įrašai

Apšvietimas namuose: tiesiog lemputės ar daug mažų saulių viduje?

Plaukai nedžiugina, nauja kaukė nepadeda: atsakymas slypi anatomijoje

„Madara“ grožio dėžutė: SPRING 19 leidimas

Apie:

Apie ką rašau?

Įvertinau, pastebėjau:

Paskutiniai įrašai:

Archyvas